تعرف الفواكه بانها مجموعة من الاشجار او النباتات المعمرة ، والتي تختلف في طبيعة نموها ،وتتسم بعض نباتات الفواكهة بالطعم اللذيذ ، وبعضها الاخر بالمذاق الحامض ، وتحتوي علي العديد من الفيتامينات اللازمة التي يحتاج اليها جسم الانسان نظرا لاهميتها والتي تساعد علي تشغيل الوظائف علي اكمل وجه
أهميّة
الفواكه الطازجة
تناول الفواكه الطازجة ذو أهميّة كبيرة لجسم
الإنسان، ومنها: تمدّ الجسم بالأملاح، والفيتامينات المتنوعة الضروريّة لجسم
الإنسان .
تساعد
الجسم على الاحتفاظ بخفة الحركة، والوزن المثالي، وذلك بسبب احتوائها على نسبة
قليلة من السعرات الحراريّة. تساهم على سلامة صحّة الجسم. والوقاية من أمراض ضغط
الدم، وسكر الدم. تقي الجسم ايضا من أمراض
القلب، وأمراض السرطان بأنواعه.
وتساهم ايضا في الحفاظ على جمال الجسم وخصوصاً البشرة،و تساعد على تنشيط خلايا الجسم. تقوم على تقوية النظر، وذلك لأنّ بعض الفواكه تحتوي على فيتامين أ، وخصوصاً الفواكه ذات اللون البرتقالي والأصفر. تقوم على شفاء الإنسان من بعض الأمراض، مثل الزكام، والأنفلونزا. تساهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة.
وتقوم
بالمساهمة في تسهيل عملية الإخراج، وذلك لاحتوائها على الألياف. تعمل على التقليل
من نسبة الدهون العالية في الجسم، والبروتينات، والنشويات. تساعد في إخراج السموم
من الجسم، وإخفاق عملها.
اترك تعليقا:
